encurtando o caminho da perda de gordura com saúde

21 dias para perder peso usando uma técnica inédita de Cutting Carnívoro, com Jade Soller e o Dr. Paolo Knopp.

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21 dias para queimar gordura juntando a teoria com a prática

Você vai participar de um programa gamificado de 21 dias para perda de gordura (cutting) com a carnívora, recebendo a ajuda de duas referências brasileiras na dieta!

Perder peso é diferente de perder gordura e essa diferenciação é muito importante! Durante o programa você aprenderá com a gente a perder gordura corporal, mantendo e possivelmente até aumentando a sua massa magra.

O que é Cutting?

O Cutting é uma fase de perda de gordura que envolve uma dieta de perda de peso destinada a manter o máximo de músculos possível.

para quem é o programa?

Pessoas acima do peso, que desejam emagrecer com saúde e falsos magros, que buscam melhor composição corporal.

As técnicas apresentadas no Cutting podem ser aplicadas para abaixar o seu percentual de gordura, independente de qual das faixas você esteja hoje.

você vai receber

conteúdo diário em vídeos

Para te ajudar a compreender a dieta, você receberá diariamente vídeos curtos e didáticos sobre temas relevantes da carnívora, voltados especialmente para o contexto de perda de gordura!

desafios práticos

Estrutura gamificada de desafios para testar seus limites e te manter engajado e motivado até o final do Programa.

plantão de dúvidas

Tire todas as suas dúvidas através de um formulário respondido pela Jade ou pelo Paolo.

grupo de interação

Interaja com outros participantes pelo Telegram.

2 masterclasses

Aulas especiais mais aprofundadas voltadas ao emagrecimento.

+ 5 bônus especiais

planner para registrar seu progresso

Você terá um Planner personalizado para registrar seu progresso no programa e acompanhar sua evolução.

receitas voltadas para emagrecimento

Sugestões de receitas carnívoras para você experimentar sem medo durante o Programa.

perguntas frequentes

Acesso à material com perguntas frequentes respondidas.

calculadora de calorias

Calculadora de calorias para você ter uma noção da sua necessidade calórica diária.

aprenda a usar o fat secret

Aprenda a usar o Fat Secret para saber quantas calorias você está comendo por dia e monitorar quantidades de alimentos.

tudo organizado e estruturado para você

Conteúdos em vídeo e desafios estão estruturados em uma plataforma dedicada, para você não se perder no processo.

programa gamificado

21 dias de desafios e obstáculos para testar seus limites.

USE Comandos

Comandos para interação no Telegram para você usar quando precisar e receber apoio do grupo.

GANHE Carimbos

Reconhecimentos e símbolos do seu progresso e dos desafios vencidos.
resultados

antes e depois

Progressos de participantes do último Desafio de 21 dias.

resultados

depoimentos

Relatos de participantes no Telegram do último Desafio.

Conteúdo do programa

Ao que você terá acesso durante os 21 dias de Programa.

Semana 1

elementos água e terra

O que é Cutting
Objetivos do Cutting
Os princípios do Cutting aplicados a pessoas comuns 
Priorização de densidade nutricional
Maiores erros num processo de Cutting
Como os eletrólitos podem te ajudar na adaptação
Qual a diferença de perder peso e perder gordura
Como definir os horários das refeições

Semana 2

elemento vento

Como montar a sua dieta
Importância da proteína no Cutting
Consumo ideal de proteína para perda de peso
Melhores fontes dietéticas de proteína
Maiores mitos sobre o consumo de proteína
Posso perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo?
Sabendo usar o Whey Protein

Semana 3

elemento fogo

Precisamos de carboidratos para sobreviver?
E para ganhar massa magra?
Determinando o consumo de gordura
Existe espaço para dias do lixo?
Entendendo a gliconeogênese
Erros ao tentar ganhar massa magra
Suplementos que podem ajudar
ETRF, OMAD e PSMF
E muito mais!

quem vai te ajudar

Criadores do programa

Jade Soller

Embaixadora da Dieta Carnívora. graduanda em Nutrição e pós graduanda em Nutrição e Estética.

Paolo Knopp

Médico oftalmo, pós graduando em Nutrologia e apaixonado pela arte culinária.

Fale com o suporte no WhatsApp.