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Em nenhum momento da vida a nutrição é tão importante quanto no primeiro ano

Em nenhum outro momento seu bebê cresce tão rápido ou produz tantas células cerebrais quanto no 1º ano de vida — e para crescer e se desenvolver é essencial ter uma alimentação nutritiva e adequada.

Uma boa introdução alimentar te permite
nutrir seu bebê e criar momentos mágicos

O Guia te oferece todas as ferramentas para ter uma introdução alimentar incrível:

Passo a passo para começar
Alimentos a focar e a evitar
Como progredir conforme seu bebê cresce
Como lidar com alergias e intolerâncias
Como vencer dificuldades comuns

Diferenciais

Foco na nutrição e não
só na exploração

Seu bebê precisa explorar os alimentos, mas no início é muito mais importante garantir que está recebendo todos os nutrientes para se desenvolver.

Foco em alimentos
de origem animal

Nada de se contentar com uma banana com aveia por dia, seu bebê vai comer os alimentos mais densos em nutrientes e energia desde cedo.

Frutas e vegetais
como complementos

Vou te mostrar como oferecer na medida certa, complementando alimentos mais nutritivos.

Comida do bebê
igual à sua

Preparações simples e de rotina, que consideram que o bebê deve se adaptar aos hábitos da família e não o contrário.

Conteúdo

Temas práticos para todas as etapas da introdução.

1

Primeiros passos

Para começar da melhor forma.

A importância da introdução alimentar
Ajustando expectativas e se preparando
Sinais de prontidão
Diferentes abordagens
Abordagem que recomendo
2

Alimentos e bebidas

Entenda no que focar e o que limitar.

Vantagens de fontes de origem animal
Alimentos e bebidas recomendados
Alimentos e bebidas não indicados
Sal e temperos
3

Colocando em prática

Orientações passo a passo.

Criando um ambiente positivo
A primeira vez comendo
Primeiras semanas
Ao longo dos meses
Sinais de fome e saciedade
Usando talheres e copos
4

Principais cuidados

Precauções com os alimentos e seu bebê.

Como apresentar potenciais alérgenos
Como lidar com alergias e intolerâncias
Higiene e armazenamento
Riscos de asfixia
Primeiros socorros

Materiais

Recursos de apoio.

🥩

Cardápios

Modelos para te dar variedade.

🍲

Ideias de refeições

Opções para incluir os melhores alimentos em diferentes combinações.

🍗

Guia de cortes seguros

Orientações para minimizar o risco de engasgue.

🥄

Utensílios recomendados

Itens que te ajudam.

🍌

Frutas da época

Relação para garantir as melhores opções.

🥜

Tabela de alérgenos

Lista com os principais para registro e acompanhamento.

Guia da Introdução Alimentar

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Acesso por um ano após a compra.

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Jade Soller

Nutricionista e mãe da Sofia
Pós graduada em Nutrição Materno Infantil
Pós graduada em Suplementação e Fitoterápicos
Pós graduada em Nutrição Estética
CRN 72.121 / CRN Fito 0312

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