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Aprenda
a emagrecer
do jeito certo

Aprenda e coloque em prática os fundamentos do emagrecimento duradouro.

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7 dias para
transformar seu
emagrecimento:

Comendo
muito bem

Com escolhas inteligentes é possível perder gordura comendo o máximo possível.

Longe de
caminhos extremos

Esqueça sucos detox, dietas restritivas ou jejuns extremos e aprenda estratégias sustentáveis.

Sem soluções mágicas

Nada de resultados milagrosos, mas um caminho claro com passos diários na direção certa.

Focando no
longo prazo

Entendendo que as melhores soluções são as que possam ser mantidas ao longo da vida.

Como funciona

Você recebe opções de planos alimentares

Planos que servem de guias de como se alimentar.

Todo dia um conteúdo e um desafio prático

Materiais de apoio para te ensinar fundamentos e ajudar a colocar em prática

Você pode tirar todas
as suas dúvidas comigo

Através de um mural de dúvidas.

Interaja com outros participantes

Através de um grupo do Telegram.

Conteúdos

Os 7 dias do desafio.

Dia 1

Como lidar com o ganho de peso após as festas

Entenda porque acontece e aprenda estratégias para lidar com isso.

Dia 2

Como basear sua alimentação em animais

Aprenda como colocar em prática a alimentação baseada em animais.

dia 3

Entendendo suas necessidades de calorias

Descubra formas de se colocar em déficit calórico.

dia 4

Nutrientes
e quantidades

Saiba como as proteínas, carboidratos e gorduras impactam no seu emagrecimento.

dia 5

Lidando com exceções

Aprenda estratégias para encaixar e lidar melhor com alimentos menos saudáveis.

Dia 6

Um aliado que te permite comer mais

Saiba como a atividade física pode te ajudar no emagrecimento.

dia 7

Atitudes para ter sucesso no longo prazo

Formas práticas de garantir que você vai alcançar e manter seus resultados.

🧭

Materiais diários

Conteúdo didático explicando conceitos.

💊

Ideias de suplementos

Recomendações de suplementos para lidar com a retenção.

🥩

Raio X de alimentos

Guias dos principais alimentos de origem animal.

7 dias de desafio

Materiais diários

Mural de dúvidas

Grupo de interação

Por apenas
R$97
Ou 6x de R$17,84

Acesso por um ano.

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