Guia prático e direto ao ponto

Aprenda como colocar em prática uma dieta carnívora ou baseada em animais.

Acessar o Guia

suas opções

Carnívora ou baseada em animais?
Você decide!

O Guia é estruturado tanto para a dieta carnívora (100% animais) como para a dieta baseada em animais (80% animais, 20% plantas), e vou te mostrar como escolher a que melhor se adequa às suas necessidades.

estrutura

Conteúdo

7 dias de conteúdo prático e direto ao ponto.

dia 1

Carnívora ou baseada em animais?

Você aprenderá a escolher que dieta se ajusta melhor ao seu caso.

Conhecendo suas opções.

O que considerar na escolha.

Escolha a sua opção.

dia 2

Fazendo o seu planejamento

Você receberá orientações práticas sobre como mudar a sua dieta.

Definindo o que gosta de comer.

Ajustando à sua rotina.

Planejando suas refeições.

dia 3

Entendendo a adaptação

Você aprenderá mais sobre a fase de adaptação e como superá-la.

Entendendo a adaptação.

Fazendo os ajustes necessários.

dia 4

Pensando nos seus objetivos

Você vai aprender sobre o momento certo de focar nos seus objetivos.

Ganhar, perder ou manter peso.

Tudo sobre os objetivos.

dia 5

Combatendo mitos

Você vai sanar as suas dúvidas sobre uma dieta carnívora ou baseada em animais.

Mitos sobre a carne rebatidos.

dia 6

Superando obstáculos

Você aprenderá a vencer os principais obstáculos das pessoas ao fazerem dietas.

Pensando nas suas exceções.

Traçando os seus planos B.

dia 7

O que fazer em seguida

Você saberá exatamente o que fazer assim que completar os 7 dias iniciais.

Por quanto tempo testar.

Quando começar objetivos.

Reflexão final.

conteúdo

Materiais

14 materiais complementares para referência e suporte.

Alimentos

Alimentos para consumir

Lista de todos os alimentos das dietas carnívora e baseada em animais.

Alimentos para evitar

Lista de alimentos para eliminar da dieta.

Carnes recomendadas

Recomendações de cortes para diferentes métodos de preparo.

Refeições

Ideias de refeições

Ideias para café da manhã, almoço, jantar, lanches e ocasiões especiais.

Ideias de substituições

Ideias de planos B para fazer em situações adversas.

Dicas para economizar

Passos para gastar pouco na dieta.

Utensílios práticos

Utensílios que te ajudam a comer fora de casa.

Nutrientes

Tabela de nutrientes

Relação com todos os nutrientes essenciais.

Onde encontrar e sinais de deficiência

Onde encontrar cada nutriente e como identificar sinais de deficiência.

Dúvidas

Respostas sobre a dieta carnívora

Respostas a dúvidas comuns da carnívora.

Respostas sobre adaptação

Respostas a dúvidas comuns sobre adaptação.

Respostas sobre mitos da carne

Rebatendo os principais mitos sobre a carne.

Respostas sobre digestão.

Respostas a dúvidas comuns sobre digestão.

bônus

Planner

Você recebe um Planner exclusivo para registrar seu progresso durante os 7 dias de conteúdo.

Por apenas

De R$97 por

R$47

Ou 5x de R$10,11

Acessar agora

O acesso ao portal é válido por um ano.

Já tem o livro de Receitas Carnívoras? Te enviamos um cupom de desconto exclusivo por email!

tem dúvidas?

Faq

Qual o formato do Guia?

O Guia é prático, trazendo orientações objetivas e tarefas diárias que vão te ajudar a implementar a dieta na sua rotina. Além disso, traz informações teóricas de forma mais sucinta, rebatendo os principais mitos e auxiliando a superar os obstáculos mais comuns que as pessoas enfrentam ao fazerem dieta. 

Qual a diferença para o livro?

O livro é um manual teórico e denso sobre a dieta carnívora, enquanto o Guia foi estruturado para ser prático e direto ao ponto. A leitura de um livro te ajuda a ganhar conhecimento sobre um assunto, mas não te ensina a colocá-lo em prática. Já o Guia traz todas as informações que você precisa de uma forma que possa aplicá-las imediatamente.

Para quem é o Guia?

Para pessoas que querem testar a dieta carnívora ou uma dieta baseada em animais (80% animais e 20% plantas).

Por quanto tempo é o acesso?

O acesso é válido por um ano após a data de compra. 

Quais resultados posso esperar?

Como o Guia tem duração de 7 dias, você pode esperar por mudanças modestas na sua composição corporal. O objetivo é te mostrar o caminho que deve ser seguido para que você atinja resultados expressivos colocando a dieta em prática por mais tempo.

Tenho que fazer só a carnívora?

Não. O Guia contempla tanto a dieta carnívora, quanto uma dieta baseada em alimentos de origem animal. Você receberá informações sobre ambas e através de um Quiz saberá qual tem mais chances de funcionar no seu caso.

Tem alguma restrição?

Se você é humano, está adaptado para seguir uma dieta carnívora ou baseada em alimentos de origem animal. 

criadora

Jade Soller

Colunista, palestrante, graduanda em Nutrição e embaixadora da dieta carnívora.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

Fale com o suporte no WhatsApp.